Bootcamp is met een groep sporten in de buitenlucht, onder begeleiding van een trainer.

We starten rustig met een goede warming up, oefenen wat we de week ervoor hebben gedaan en helpen elkaar als dat even nodig is.

De oefeningen variëren van spierversterkende arm- en beenoefeningen tot gymnastiekoefeningen en touwtje springen. Daarnaast doen we ook veel balans- en coördinatieoefeningen.

We sporten altijd op de locatie, je hoeft dan ook geen lange einden hard te lopen. Wees niet bang om te beginnen, iedereen kan meedoen.

Heb je al sportervaring? Ook dan kan je je bij ons aansluiten, want dan krijg je gewoon de zwaardere uitvoering van de oefeningen die wij doen.

Vind je het nog een beetje spannend? Eerst even langskomen om alleen een kijkje te nemen mag natuurlijk ook. 


Tijdens de Bootcamp training is het wel fijn om af een toe wat te drinken, neem dus een flesje water mee.

Kleed je niet te warm, ook al is het koud. Je kunt beter een shirt met korte mouwen en een jasje aan doen dan een warm shirt met lange mouwen.

Kom op tijd, in ieder geval 5 minuten voor aanvang. Dan kunnen we even kort kennismaken. We starten altijd stipt om 19.30 uur. Volg voor jouw eigen veiligheid en die van de groep, altijd de instructies op van de trainer. Meedoen aan de trainingen van Bootcamp Bedum is voor eigen risico.