Heb je zin in wat meer uitdaging? Dan is de Running Bootcamp misschien wel wat voor jou. Het is een pittige training waarin we hardlopen en bootcamp combineren.
Je wordt sterker, waardoor je ook sneller en langer gaat hardlopen. Heb je geen hardloopervaring of kan je niet zo snel hardlopen, geen probleem. Alle oefeningen zijn op één plek en je kunt in plaats van hardlopen ook wandelen of rustig joggen.
Loop je regelmatig hard, maar vind je het lastig om tempo's te trainen, dan ben je hier op je plaats. Intervaltraining, krachttraining, tempotraining, alles komt voorbij.
Een sterke core is belangrijk als je harder wilt lopen, dus zet je schrap voor de buikspiertrainingen.
Alles wat we hier doen is ter ondersteuning van het hardlopen.
Kom op tijd naar de training, we starten stipt op tijd. Draag niet teveel kleding en neem een fles water mee want we gaan zweten. Kom je op de fiets, dan is het wel lekker om droge kleding mee te nemen zodat je onderweg naar huis niet te veel afkoelt. Bij warm weer is een handdoek in je auto of fietstas wel handig.